jueves, 1 de diciembre de 2011
TRABAJOS DE FUERZA PARA 4º DE ESO
Elaboración de una coreografía de ejercicios de fuerza. La duración total del ejercicio debe ser de entre 5 y 10 minutos. Debe incluir ejercicios que fortalezcan los siguientes músculos y en el siguiente orden:
cuádriceps
glúteos
abdominales (oblicuos y recto anterior del abdomen)
músculos extensores de la espalda
pectorales y fuerza de brazos
Los trabajos se realizarán en grupos de entre 2 y 4 personas y se presentará en vídeo en formato avi. Los trabajos se entregarán al profesor antes del día 5 de diciembre. Se podrán entregar en CD, pen drive o a la siguiente dirección de correo electrónico: pinoruedaeducacionfisica@gmail.com
domingo, 3 de abril de 2011
Los Bailes del renacimiento
Eran altas o bajas las danzas del Renacimiento, de acuerdo a cuan rastreros o elevados fueran los pasos de quienes las ejecutaban. La Pavana, por ejemplo, era una de las danzas bajas más importantes de aquella época. Hay quienes le adjudican un origen español y otros que aseguran proviene de Padua, Italia.
La primera referencia conocida se tiene del año 1508, en Venecia. Su nombre deriva del parecido a la actitud de los bailarines, al mover en círculos y hacer voltear sus capas, con los movimientos del pavo real, majestuosos y solemnes. Se usó esta danza en los matrimonios y ceremonias ligadas al rito religioso, sobre todo en España. Aparece en la corte francesa en el año de 1530 y se mantiene ahí hasta el reinado de Luis XIV en el siglo XVII.
La figura de cola de pavo real la formaban el cortejo de bailarines al formarse en filas y evolucionar hacia una rueda. Se mereció el título de Le grand bal y servía frecuentemente de apertura de todos los bailes ceremoniales. Solía estar seguida por la Gallarda, una danza más viva. Arbeau describió como la pavana era utilizada para la exhibición en fiestas solemnes de los reyes, príncipes y grandes señores, quienes con elegantes mantos y trajes ceremoniales se engalanaban junto a reinas, princesas y grandes damas que acompañaban con trajes de largas colas que caían y se arrastraban detrás de ellas.
Se bailaba con melodías muy sencillas ejecutadas por oboes mientras el ritmo era llevado por tambores, en tiempos de 4/4 ó 2/2. Antes de empezar a bailar, los intérpretes caminaban lentamente alrededor del salón, saludaban al rey y a la reina o, en su defecto, a los altos dignatarios que organizaban el baile. Se ejecutaba con pasos muy simples avanzados y, al retroceder algún paso, los caballeros caminaban detrás de las damas conduciéndolas de la mano. Un sinfín de reverencias se hacía y, llegado el momento, uno de los caballeros avanzaba solo dibujando una pequeña curva en medio del salón y pavoneándose saludaba a todas las damas presentes.
En la Edad Media, branler significaba bailar y branle significaba baile. Cada provincia o comarca medieval tenía su propio branle, el cual llevaba el nombre de la región, incluso el de un accesorio, animal o legumbre. Son las danzas más antiguas que se conocen, que entraron a las cortes en el siglo XVI y se mantuvieron hasta el siglo XVII, durante todo el reinado de Luis XIV (en el cual se tornaron muy majestuosas y solemnes). Eran danzas saltadas, algunas también mimadas. Se bailaban por parejas o en círculos.
En el Branle de las Lavanderas, por ejemplo, se daban palmadas imitando el ruido que hacen las lavanderas cuando golpean la ropa. El Branle de los Caballos se bailaba con zuecos golpeando en el suelo e imitar así el sonido del trote del animal. En el Branle del Ermitaño, las parejas saludaban a sus vecinos de derecha a izquierda, cruzando las manos sobre el pecho al estilo de los monjes. Otros ejemplos son el Branle de las Llamas, en el cual los bailarines llevaban antorchas, y el Branle del Oficial, uno de los más lentos y ceremoniosos de todos los branles.
Tomado del Blog "Contado desde el cuerpo" de Rosa María Rappa
La primera referencia conocida se tiene del año 1508, en Venecia. Su nombre deriva del parecido a la actitud de los bailarines, al mover en círculos y hacer voltear sus capas, con los movimientos del pavo real, majestuosos y solemnes. Se usó esta danza en los matrimonios y ceremonias ligadas al rito religioso, sobre todo en España. Aparece en la corte francesa en el año de 1530 y se mantiene ahí hasta el reinado de Luis XIV en el siglo XVII.
La figura de cola de pavo real la formaban el cortejo de bailarines al formarse en filas y evolucionar hacia una rueda. Se mereció el título de Le grand bal y servía frecuentemente de apertura de todos los bailes ceremoniales. Solía estar seguida por la Gallarda, una danza más viva. Arbeau describió como la pavana era utilizada para la exhibición en fiestas solemnes de los reyes, príncipes y grandes señores, quienes con elegantes mantos y trajes ceremoniales se engalanaban junto a reinas, princesas y grandes damas que acompañaban con trajes de largas colas que caían y se arrastraban detrás de ellas.
Se bailaba con melodías muy sencillas ejecutadas por oboes mientras el ritmo era llevado por tambores, en tiempos de 4/4 ó 2/2. Antes de empezar a bailar, los intérpretes caminaban lentamente alrededor del salón, saludaban al rey y a la reina o, en su defecto, a los altos dignatarios que organizaban el baile. Se ejecutaba con pasos muy simples avanzados y, al retroceder algún paso, los caballeros caminaban detrás de las damas conduciéndolas de la mano. Un sinfín de reverencias se hacía y, llegado el momento, uno de los caballeros avanzaba solo dibujando una pequeña curva en medio del salón y pavoneándose saludaba a todas las damas presentes.
En la Edad Media, branler significaba bailar y branle significaba baile. Cada provincia o comarca medieval tenía su propio branle, el cual llevaba el nombre de la región, incluso el de un accesorio, animal o legumbre. Son las danzas más antiguas que se conocen, que entraron a las cortes en el siglo XVI y se mantuvieron hasta el siglo XVII, durante todo el reinado de Luis XIV (en el cual se tornaron muy majestuosas y solemnes). Eran danzas saltadas, algunas también mimadas. Se bailaban por parejas o en círculos.
En el Branle de las Lavanderas, por ejemplo, se daban palmadas imitando el ruido que hacen las lavanderas cuando golpean la ropa. El Branle de los Caballos se bailaba con zuecos golpeando en el suelo e imitar así el sonido del trote del animal. En el Branle del Ermitaño, las parejas saludaban a sus vecinos de derecha a izquierda, cruzando las manos sobre el pecho al estilo de los monjes. Otros ejemplos son el Branle de las Llamas, en el cual los bailarines llevaban antorchas, y el Branle del Oficial, uno de los más lentos y ceremoniosos de todos los branles.
Tomado del Blog "Contado desde el cuerpo" de Rosa María Rappa
viernes, 18 de marzo de 2011
miércoles, 9 de marzo de 2011
Presentación de Floorball
Aquí os pongo una presentación muy interesante acerca del floorball.
El floorball
View more presentations from JAESHUANMAR1.
sábado, 5 de marzo de 2011
Algunas cosillas a saber sobre el Bádminton
Bueno chicos/as, ahí os dejo una presentación sobre algunos aspectos importantes y que debéis saber sobre el Bádminton. No dejéis de ver los enlaces de youtube que son impresionantes.
Apuntes de bádminton
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viernes, 18 de febrero de 2011
Senderismo en la Sierra de Grazalema
El próximo día 23 de febrero nos vamos a la Sierra de Grazalema. Realizaremos la ruta del “Salto del Cabrero”. El recorrido discurre entre el Puerto del Boyar y el pueblo de Benaocaz a través del Corredor del Boyar, ¡el lugar de España donde más llueve!. Pasaremos por la falla del Salto del Cabrero donde podremos avistar algunas rapaces, sobre todo buitres leonados que que suelen anidar en los cortados de la misma falla. La distancia total a recorrer son aproximadamente 7 Km con la facilidad que nos da el caminar en llano y en ocasiones cuestan abajo; no tardaremos más de 2 horas y media en completar el recorrido. Lo pasaremos genial.
Para realizar la ruta necesitaremos:
Un par de bocadillos y varias barritas energéticas
Un litro – litro y medio de agua
Botas de trekking o calzado deportivo
Cazadora o Chubasquero
Gorra para el sol
domingo, 9 de enero de 2011
Feliz año a todos
Después de unas merecidas vacaciones volvemos al trabajo con más ganas que nunca. Aquí os dejo un anuncio de una conocida marca de deporte que se emitió en televisión estas navidades y que me ha gustado mucho. Que cada cual saque sus propias conlusiones al respecto.
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