Trabajo "Elaboración de un Calentamiento"

Hola a todos, como ya os dije en clase, uno de los trabajos de 2º de ESO que hay que realizar dentro de la unidad de Condición Física es la elaboración de un calentamiento general. Aquí os dejo la plantilla para la elaboración del mismo.También la he dejado, como siempre, en la Conserjería del Instituto. Un saludo

ENTRENAMIENTO PARA LAS TARDES

Algunos de vosotr@s me habéis pedido un entrenamiento de la resistencia para las tardes. Aquí tenéis uno para empezar desde "cero". Como podéis comprobar comienza alternando la carrera con la marcha (fartlek, método que hemos estudiado en clase) y el volumen total al principio no supera los 20'. Recordad este consejo, "haz cada día un poco más de lo que te creas capaz"

Ficha 1 Resistencia. "Control de las pulsaciones"

Hola chic@s, ahí tenéis la ficha que os comenté en clase para el registro de la toma de pulsaciones. Os recuerdo que debéis entregar el diario de los entrenamientos al final de la Unidad de Condición Física. Un saludo.

Ficha 1 from JAESHUANMAR1