Mensaje de Bienvenida
Éste es un Blog para el tratamiento de los contenidos de la asignatura de Educación Física del IES Pino Rueda. Espero que os sea de utilidad y que lo disfrutéis.
domingo, 13 de octubre de 2013
ENTRENAMIENTO PARA LAS TARDES
Algunos de vosotr@s me habéis pedido un entrenamiento de la resistencia para las tardes. Aquí tenéis uno para empezar desde "cero". Como podéis comprobar comienza alternando la carrera con la marcha (fartlek, método que hemos estudiado en clase) y el volumen total al principio no supera los 20'. Recordad este consejo, "haz cada día un poco más de lo que te creas capaz"
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