Test de Cooper

Hola chicos, aquí os dejo el baremo del test de Cooper que servirá como prueba de evaluación de la asignatura Atletismo I y II para 2º y 3º de ESO respectivamente.Este test sirve para calcular el consumo de oxígeno máximo de una persona.Cuanto mayor es dicho valor, mayor será la resistencia del individuo. La fórmula que hay que aplicar una vez realizada la prueba es: VO2 = 22,351 x Distancia (Km) - 11,288

Ejercicios de estiramientos

Hola chicos, aquí tenéis la ficha que utilizaremos para trabajar y estudiar la flexibilidad en las próximas clases.

Ejercicios de Comba para 2º de ESO

Hola chicos, aquí os dejo la ficha para trabajar los ejercicios de comba individual.Además nos servirá para la evaluación de la unidad. Un saludo.

Apuntes de Anatomía 3º ESO

Hola chicos, ahí tenéis los apuntes de anatomía que vimos en la clase teórica del último día. Como podéis ver, tenéis que hacer las actividades que hay al final del tema y entregármelas.. Un saludo

Apuntes Anatomía 2º ESO

Hola chicos, ahí tenéis los apuntes de anatomía que vimos en la clase teórica del último día. Como podéis ver, tenéis que hacer las actividades que hay al final del tema y entregármelas.. Un saludo

Presentación tema 2, 2º ESO

Hola chicos y chicas de 2º de ESO. Esta es la presentación que vimos en clase sobre el tema 2 "El desarrollo de las capacidades físicas"

Entrenamiento total

En relación al trabajo para 3º de ESO sobre el Entrenamiento Total, aquí os dejo un ejemplo de la práctica realizada en clase sobre este método de entrenamiento.Hay un error en el origen del método. Donde dice siglo XIX, debería decir XX.

Trabajo "Elaboración de un Calentamiento"

Hola a todos, como ya os dije en clase, uno de los trabajos de 2º de ESO que hay que realizar dentro de la unidad de Condición Física es la elaboración de un calentamiento general. Aquí os dejo la plantilla para la elaboración del mismo.También la he dejado, como siempre, en la Conserjería del Instituto. Un saludo

ENTRENAMIENTO PARA LAS TARDES

Algunos de vosotr@s me habéis pedido un entrenamiento de la resistencia para las tardes. Aquí tenéis uno para empezar desde "cero". Como podéis comprobar comienza alternando la carrera con la marcha (fartlek, método que hemos estudiado en clase) y el volumen total al principio no supera los 20'. Recordad este consejo, "haz cada día un poco más de lo que te creas capaz"

Ficha 1 Resistencia. "Control de las pulsaciones"

Hola chic@s, ahí tenéis la ficha que os comenté en clase para el registro de la toma de pulsaciones. Os recuerdo que debéis entregar el diario de los entrenamientos al final de la Unidad de Condición Física. Un saludo.

Ficha 1 from JAESHUANMAR1