Test de Course Navette

Buenas, ahí tenéis el baremo de la prueba del Course Navette. Es una prueba que iremos entrenando con objeto de que podáis ir mejorandola a lo largo de trimestre. El Course Navette es un test que sirve para ver el grado de desarrollo de la resistencia aeróbica. Como habéis podido ver en clase, es una carrera de ida y vuelta sobre una distancia de 20 m. La velocidad de carrera se va incrementando cada minuto. Cada minuto es un periodo. Este baremo es el resultado de unos estudios estadísticos llevados a cabo por unos investigadores sobre una población de chicos y chicas no deportistas de edades comprendidas entre los 12 y los 17 años. De esta forma, el 5, corresponde a la media de dichas edades. El objetivo, al final de nuestro entrenamiento, es estar por encima de esa media (el 5). Para ello deberemos trabajar duro en las clases.